今日のブログは睡眠と痛みの関係性についてお届けいたします。

 

 

 

 

 

睡眠不足、睡眠負債、睡眠障害を抱えておりますと、痛みは増強します。

 

 

 

 

 

なぜなら、睡眠不足は自律神経やホルモンを乱してしまうからです。

 

 

 

 

自律神経が乱れてきますと、交感神経優位モード、心身が緊張する時間帯が増えます。

 

 

 

 

つまり、筋肉の緊張状態が続いたり、血管の収縮が続いたりするので、痛みが増強するということになります。

 

 

そうならないためにも、まずは睡眠を整えていくことが大切になってきます。

 

 

 

 

 

 

睡眠不足も

 

 

習慣の見直しによって整えられる具体的な方法がありますので

 

 

氣になる方やお悩み中の方は、グットライフ治療院、院長　大澤剛史までご連絡をいただければ幸いです。

 

 

 

 

 

また、他の心身の不調で氣になっている方や悩んでいる方はお一人で悩まずに、僕らが解決に向けてナビゲートいたしますのでお氣軽にご相談下さい。

 

 

 

 

今日も最後までお読み下さり、ありがとうございました。