2月4日は立春

暦の上では春の始まりですが、まだまだ寒く身体は冷えます。

『冷え』は万病のもと

頭痛、肩こり、便秘、下痢、むくみ、免疫力が下がりやる気も出ない等様々な不調の原因となりうるので要注意です。

漢方では冷えの原因は、運動不足や飲食過多により気、血、水の不足や巡りの低下など滞る場合になるとあります。

漢方では消化機能を担う、五臓の『脾（ひ）』が気、血を作りだすと考えられています。


お腹が冷えると脾が弱り、気、血の不足や、滞りが発生しやすくなりますのでお腹を冷やさないのが鉄則です。

腹部を温めるツボに『関元 （かんげん）』というツボが有ります。
原気（元気）が集まる場所として別名『下丹田 （げたんでん）』としても知られていますね。

ツボの位置は「おへそから指４本分下」の所、俗にいう「へそ下３寸の場所」です。

市販のお灸を据えるのも良いですし、私は使い捨てカイロを肌着の上から『関元（下丹田）』に貼って使用しています。

からだの気が集まる『関元(下丹田)』を温めて、芯から『冷え』を解消しましょう。