こんにちは、グッドライフ治療院です！

 

お盆も過ぎ、少しずつ朝晩の暑さが和らいできましたね！

 

一方で、この時期になると、

「なんとなく体がだるい」

「朝起きても疲れが取れていない」

「体が重く感じる」

「肩や腰の調子も悪い」

 

このような不調を感じる方も少なくありません。

 

その原因の一つとして考えられるのが、夏の間に蓄積した疲れです。

なぜ、この時期に疲れを感じやすくなるの？

 

夏の間は、暑さによる体力の消耗に加えて、冷房の効いた室内と暑い屋外を行き来する機会も増えます。

さらに、冷たい飲み物や食べ物を摂る機会が増えたり、暑さで睡眠の質が低下したりすることもあります。

 

こうした負担が積み重なることで、夏の間は気づかなかった疲れが、この時期になって「だるさ」や「体の重さ」として現れることがあります。

 

９月になって次のような症状がある方は注意しましょう！

・朝起きてもスッキリしない

・体が重く、だるく感じる

・首肩や腰がこる、重たい

・頭が重く感じる

・寝ても眠気が残る

・集中力が続かない

・食欲が落ちている

 

「少し疲れているだけ」と思っていても、体の疲れが長く続く場合は生活習慣を見直してみましょう！

 

また、痛みや張りが続いている場合は、疲労だけが原因ではない可能性もあります！

日常生活に支障が出ている場合は、一度ご相談ください！

グッドライフ治療院でできること

当院では、

* 姿勢調整

* 筋肉の柔軟性向上

* 血流改善

* 疲労ケア

を通して、暑さに負けにくい体づくりをサポートしています。

季節の変わり目の不調や、慢性的な肩こり・腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください！

９月も元気に過ごせるよう、一緒に体を整えていきましょう！