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紀三井寺のグッドライフ整骨院のスタッフブログ

『秋の気象病対策』



秋に感じる気象病は急激な日中の気温や朝晩の寒暖差、気圧の変化により自律神経が乱れることで



引き起こされます。



症状は「秋バテ」として現れることが多く、だるさ、食欲不振、めまい、頭痛、肩こりなど



多岐にわたり、耳の奥にある内耳のセンサーが気圧変化に過剰反応することも原因となります。



また夏の暑さで蓄積した疲労に気候の変化が加わり、自律神経の乱れを悪化させることがあります。



秋の気象病対策は


⓵規則正しい生活習慣を心がける。


➁適度な運動を行う。


➂身体を温める。



など、事前に気圧の変化を予測して体調を整えることが重要になります。



また、東洋医学では自律神経系の症状改善に効果がある幾つかのツボの中に



翳風(えいふう)と完骨(かんこつ)があります。



この2つのツボは即効性があり、お勧めです。



翳風(えいふう)


耳たぶ後ろの付け根のくぼみ。


全身の血流を改善し、頭痛やめまい、首肩の凝りや眼精疲労などにも有効。


完骨(かんこつ)


耳の後ろの出っ張りから指1本分後ろのくぼみ。


耳から頭への血流を促し、頭痛、肩凝り、めまいや難聴など耳の不調に効果あり。


ツボの押し方は、爪で押すのではなく、指の腹や先端を使って「イタ気持ちいい」


と感じる強さで押しましょう。


指圧をするときは、ゆっくりと圧をかけ、何回か繰り返しましょう。


グッドライフ治療院では生活習慣の改善を通して、身体全体のバランスを整えることで、


自律神経の乱れを改善する鍼灸施術、個人に合ったオーダーメイド施術を行っています。


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