突然ですが、質問です(‘Д’)

☑肩こり

☑腰痛

☑頭痛

☑関節痛

☑冷え

☑めまい

☑ふらつき

☑不眠

☑不安

☑イライラしやすい

など 多岐にわたる慢性的な症状は大丈夫ですか？

 

上記のような症状が続いているようであれば

自律神経を整える生活習慣を取り入れることを提案いたします。

 

なぜなら自律神経には

交感神経(活動)と副交感神経(休息)の２つのモードがありますが

肩こり、腰痛などの慢性的な症状が続く場合は

交感神経優位モードの時間帯が多すぎて、自律神経を乱してしまっているのです。

 

 

じゃあ、どうしたら、整えられるか

 

それが、朝活です(^^♪

 

具体的には

 

①朝起きたら１時間以内にお散歩する

②できたら日光浴もする

③朝食をよく噛んで食べること

上記の三つを習慣化させて、セロトニンを活性化することが大切になってきます。

 

そうすることによって 交感神経の高ぶりがおさまってきて

副交感神経が高まり

自律神経を整えられるようになってきます。

 

そういうことを日常生活で取り組んでもらえることで

次回の施術に繋がってきますので、やってもらえると嬉しいです🎵

 

 

上記のような自律神経の不調でお悩みの方は

和歌山市内原のグッドライフ治療院まで

お氣軽にお問い合わせ下さい(^^)/