こんにちは！グッドライフ治療院です。
今日から2月がスタートしましたね。

カレンダーの上ではもうすぐ「立春」ですが、現実は1年で最も寒さが厳しい時期。
最近、お客様からこんなお悩みをよく伺います。

• 「朝起きた瞬間から背中がバキバキに固まっている」
• 「寒さで肩をすくめてしまい、肩こりが悪化した」
• 「体が冷えて、どこに力を抜いていいのかわからない」
もしあなたも心当たりがあるなら、それは「冬のガチガチ背中」が原因かもしれません。
なぜ2月は背中や肩が凝りやすいのか？


2月の猛烈な寒さにさらされると、体は体温を逃がさないように血管を収縮させます。
すると血流が悪くなり、筋肉に酸素や栄養が行き渡らなくなります。
さらに、無意識に「肩をすくめるポーズ」をとることで、肩甲骨周りの筋肉が緊張し続け、
「筋肉の酸欠状態」に。
これが、しつこい肩こりや背中の痛みの正体です。



「ガチガチ背中」を放置するリスク
背中のコリを放置すると、姿勢が悪くなるだけでなく、自律神経の乱れにもつながります。
「しっかり寝たのに疲れが取れない」「頭痛がする」といった不調を招く前に、
早めのケアが大切です。

当院でできる「春への体づくり」
グッドライフ治療院では、単に揉みほぐすだけでなく、以下のステップで根本改善を目指します。
1. 深層筋肉へのアプローチ： 表面だけでなく、奥に眠るコリを丁寧にほぐします。
2. 肩甲骨はがし： 固まった肩甲骨の可動域を広げ、呼吸を深くします。
3. 姿勢・骨盤矯正： 寒さで丸まった姿勢をリセットし、血流を促進します。

最後に
2月は春に向けた準備期間です。
本格的な春が来たときに、軽やかな体で外出を楽しめるよう、今のうちにガチガチになった背中を
リセットしませんか？

「ブログを見た」とお気軽にご相談くださいね。