和歌山では、毎年2月頃から4月頃にかけてスギ、ヒノキの花粉が多いですが、

 

 

 

 

花粉は一年中飛散していて、イネ科の花粉は春から秋にかけ長期間飛散し、

 

 

 

秋になるとブタクサ属、ヨモギ属などの花粉も飛散しています。

 

 

 

日々の花粉症対策には日々の食事にも気を付けて、少しでも快適に

 

 

 

過ごせるように心がけるのが大事です。

 

 

 

起床時、白湯(さゆ)を、ゆっくり飲むことで体内が温められ免疫力が

 

 

 

上がり、くしゃみ、鼻水のアレルギー症状を抑える効果があります。

 

 

 

ブロッコリーはアレルギー症状を軽減するビタミンCと粘膜を丈夫にする

 

 

 

β-カロテンが豊富なので解毒作用を高められ、花粉症対策に◎の野菜

 

 

 

と言えます。

 

 

 

これからよく出回るイチゴもアレルギー症状を軽減してくれるビタミンCが

 

 

 

豊富です。

 

 

 

大きめのイチゴ5～6粒で1日分のビタミンCが摂取できます。

 

 

 

キノコ類、豆類、ゴボウなどの食材でお通じをよくして

 

 

 

花粉を排出するのもお勧めです。

 

 

 

東洋医学的には花粉症の鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目のかゆみなどの

 

 

 

症状は、水分代謝の異常と考えます。

 

 

 

これらの症状が出やすい人は、日ごろから水分の摂り過ぎ

 

 

 

に気をつけましょう。

 

 

 

また、身体を冷やさないようにすることも大切です。

 

 

 

 

 

 

花粉症対策に有効的なツボは手の陽明大腸経の

 

 

 

合谷(ごうこく)、迎香(げいこう)

 

 

 

が、お勧めです。

 

 

 

指の腹で5秒押して緩めてを数回繰り返してみてください

 

 

 

グッドライフ治療院では東洋医学の観点から

 

 

 

花粉症の症状を和らげ改善させる施術メニューで

 

 

 

鍼灸施術を行っております。

 

 

 

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